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ESTIGMA | CONTENIDOS ESPECIALIZADOS Autor: Víctor González Ayuso. Psicólogo investigador. Área de Gestión del Conocimiento, que presta sus servicios en el Creap a través de Grupo 5 Acción y Gestión Social S.A.U. El estigma vinculado a la salud mental sigue representando un desafío significativo para los procesos de recuperación, la integración comunitaria y la participación de las personas en su entorno social. Se entiende por estigma la asignación de una marca, etiqueta o rasgo negativo a un individuo o a un grupo social. Esta atribución suele asociarse a aspectos negativos y generan actitudes y comportamientos adversos respecto a la persona estigmatizada, creando un ambiente de exclusión y evitación. Aunque el estigma constituye un fenómeno complejo, su origen suele estar vinculado a creencias culturales, estereotipos consolidados y construcciones sociales que se han perpetuado a lo largo del tiempo. Dentro de este proceso, el lenguaje desempeña un papel determinante. Las palabras que utilizamos no son neutrales: pueden reproducir y fortalecer prejuicios o, por el contrario, contribuir a eliminarlos. Por esta razón, el uso responsable del lenguaje resulta esencial para evitar la reproducción de actitudes discriminatorias y promover una mirada más respetuosa hacia la salud mental. El impacto del lenguaje en la construcción del estigma El lenguaje que empleamos desempeña un papel fundamental en la construcción de significados sociales: tiene la capacidad de moldear percepciones, reforzar creencias existentes y orientar comportamientos. En el ámbito de la salud mental, determinadas expresiones han contribuido históricamente a transmitir visiones simplificadoras, centradas en el diagnóstico e incluso deshumanizadoras. Etiquetas como «enfermo mental» o expresiones que criminalizan, infantilizan o desvalorizan a las personas pueden: Reducir la identidad de la persona a un diagnóstico clínico Distorsionar la percepción de sus capacidades y potencial Interferir en su proceso de recuperación y en su bienestar emocional Reproducir estereotipos negativos presentes en el imaginario social Asimismo, el impacto del lenguaje no se limita a la esfera pública. Las personas que conviven con un problema de salud mental pueden interiorizar estos mensajes, lo que influye directamente en la manera en que se perciben a sí mismas y en cómo interpretan su propia experiencia. Este proceso puede contribuir al autoestigma, debilitando la autoestima y dificultando la participación social plena. Los grupos focales: una herramienta clave para comprender el lenguaje y el estigma Para analizar en profundidad cómo se construye el estigma, qué papel desempeña el lenguaje y cómo viven este proceso las personas afectadas, los grupos focales se convierten en una metodología especialmente valiosa. ¿Qué es un grupo focal? Un grupo focal es una conversación guiada entre un conjunto de personas que comparten una experiencia común o conocimientos relevantes. El diálogo se desarrolla a partir de preguntas previamente estructuradas y permite explorar percepciones, opiniones y significados desde una perspectiva colectiva. ¿Por qué son fundamentales en salud mental? En el estudio del estigma y del uso del lenguaje, los grupos focales permiten: Conocer cómo perciben las propias personas el impacto de un programa o intervención Identificar aspectos positivos que pueden potenciarse y elementos que requieren mejoras Comprender el significado real que tienen ciertas palabras y expresiones dentro de la experiencia vivida Favorecer la participación activa de las personas con problemas de salud mental en los procesos de investigación, diseño e implementación de intervenciones. La inclusión de las voces de quienes viven el estigma en primera persona garantiza que las propuestas resultantes sean respetuosas, realistas y adaptadas a las necesidades del grupo. Modelo pionero en el Creap El Creap está desarrollando un modelo pionero de investigación del estigma en salud mental, poniendo el foco en algo tan cotidiano, pero a su vez tan importante, como el lenguaje. Para ello ha creado un Grupo Focal en el que las personas con experiencia vivida no participan solo como informantes, sino como parte activa del proceso: ayudan a definir los temas a tratar, revisan el material y reformulan las preguntas que guiarán la investigación. Esta manera de trabajar supone un cambio importante, porque reconoce que quienes han vivido el estigma en primera persona son quienes mejor pueden explicar cómo les afectan las palabras y qué cambios son necesarios para avanzar hacia un trato más justo y respetuoso. Lo que hace pionero a este modelo es que no se limita a estudiar el estigma a través del lenguaje, sino que busca transformarlo desde sus raíces. Las primeras sesiones del grupo han servido para revisar el lenguaje presente en cuestionarios y escalas de evaluación, detectando expresiones que pueden resultar deshumanizadoras o que perpetúan estereotipos. A partir de ahí, el equipo del Creap trabaja para proponer alternativas más respetuosas y ajustadas a las realidades de las personas. El centro muestra así que investigar también puede significar escuchar, aprender y generar cambios concretos. Su apuesta combina rigor científico con participación real, y demuestra que incluir las voces de quienes conviven con un problema de salud mental es clave para construir una sociedad más inclusiva y consciente del poder de las palabras y de la importancia de luchar contra el estigma. Conclusión El estigma en salud mental no desaparece únicamente con información: requiere una revisión profunda del lenguaje que utilizamos, de las prácticas sociales que lo sostienen y de las experiencias de quienes lo viven directamente. Integrar grupos focales en este proceso no solo aporta información valiosa, sino que promueve la participación, empodera a las personas y permite avanzar hacia un enfoque realmente inclusivo y respetuoso. Contenido relacionado El estigma en salud mental El estigma en salud mental: Tipos y efectos en la persona con experiencia vivida (1ª parte) El estigma en salud mental: Tipos y efectos en la persona con experiencia vivida (2ª parte) La figura del agente de apoyo mutuo en salud mental

La depresión existe RECOMENDACIÓN | BIBLIOCREAP Reseña Ficha bibliográfica Título: La depresión existe. Guía para no causar daño cuando hables con una persona deprimida. Autoría: Juan Carlos Rincón Escalante. Cecilia Ramos Valencia por las ilustraciones. Editorial: Vergara, 2021. ISBN: 978-84-18045-82-0 El autor advierte antes de comenzar, que este libro es el resultado de largas conversaciones con profesionales de la salud y de personas que han padecido depresión, incluida su experiencia propia. Sin embargo, estas claves que se dan en el libro, no son en modo alguno sustitutas de las recomendaciones médicas y los tratamientos psicosociales asociados a la enfermedad, que deben ofrecerte siempre profesionales de la salud mental. Dicho lo cual, el autor explica el porqué es tan importante cuidar lo que se dice a una persona que está pasando por una depresión, pues esta puede acabar alejándose o aislándose de su círculo cercano para no sentirse peor. En este libro, se recogen muchas de las respuestas y comentarios que una persona deprimida suele recibir por parte del resto del mundo. La conclusión del autor es que las personas que “de buena fe” intentan ayudar y acaban haciendo más daño; no es que les falte empatía, es que viven en un mundo que no sabe cómo lidiar con la tristeza. La intención del autor con este libro es favorecer a construir un mundo menos hostil, en el que todos entendamos las consecuencias de nuestras palabras y en el que más personas puedan dejar de sufrir en silencio. Índice El libro se divide en: Antes de empezar Capítulo 1. No estés triste. Capítulo 2. Pero si se te ve tan bien. Capítulo 3. ¿Por qué estás así si lo tienes todo en la vida? Capítulo 4. Hay gente que está mucho peor que tú Capítulo 5. La depresión no existe, es una moda: todo está en tu cabeza Capítulo 6. La vida es bella: aprende a disfrutar los pequeños placeres del día a día Capítulo 7: Tu problema es de actitud: ¡Sonríe! ¡Deja la pereza! ¡Piensa en positivo! ¡Deja de preocuparte tanto! Capítulo 8: Lo que a ti te hace falta es sexo, tener amigos, salir más, hacer ejercicio, viajar, etc., etc., etc. Capítulo 9. Eso son las pastillas, no deberías tomar esas cosas. Capítulo 10. No se te ocurra buscar un loquero, que eso es para los débiles. Capítulo 11. ¿Por qué no me lo habías dicho antes? Capítulo 12. ¿Por qué no piensas en todo lo que nos estás haciendo sufrir a quienes te queremos? Capítulo 13. Bueno, bueno, bueno, ¿y entonces qué le debería decir a una persona deprimida? Antes de que te vayas Agradecimientos Este libro forma parte del fondo de la Biblioteca del Creap Valencia. Accede a otras recomendaciones de BiblioCreap Recomendación BiblioCreap: Guía de intervenciones psicológicas en la Esquizofrenia Recomendación BiblioCreap: Expresiones de la locura Recomendación BiblioCreap: La inteligencia social Recomendación BiblioCreap: Recuerdos Recomendación BiblioCreap: STOP al estigma de la salud mental

Ficha bibliográfica Título: STOP al estigma de la salud mental. Autoría: Antonio Ramos Bernal. Prólogo: José María Sánchez Monge, presidente de FEAFES. Editorial: Editorial Club Universitario (ECU). Fecha de publicación: 2010. Según Antonio, hay convicciones que se sostienen aunque los datos no las apoyen y que evidencian el comportamiento estigmatizante que sufren hoy en día las personas con trastornos mentales graves. Como dice José María en el prólogo, Antonio expone los hechos y propone soluciones para eliminar el estigma y, con su exposición, pone de manifiesto que no siempre se pone a la persona en primer plano por delante de la enfermedad. Para comenzar un proceso de desestigmatización el autor plantea la necesidad de que los medios de comunicación apoyen en esta tarea. Los medios contribuyen a crear una imagen social de la enfermedad y en concreto, de la enfermedad mental. Antonio va desmigando los mitos y las creencias aprehendidas socialmente, cómo por ejemplo la peligrosidad. Los estudios y encuestas reflejan que existe una creencia muy extendida que relaciona violencia con enfermedad mental; presenta los porcentajes de distintos grupos de encuestados: población general, familiares, personas con enfermedad mental y profesionales de la salud mental. Los resultados reflejan una falta de conocimiento de la enfermedad y un mal entendimiento del diagnóstico y del pronóstico; aparte de sacar a la luz los estereotipos implantados que son el reflejo de un conocimiento erróneo sobre la enfermedad mental. Fragmento del libro: "Es obvio que, cuando a uno le plantean un diagnóstico de esquizofrenia, su conocimiento al respecto es vago. Su mente le empuja a inducir, inferir e incluso deducir pensamientos al respecto. Pero no apoyándose en el lenguaje científico y en el conocimiento, sino en su propia memoria. Obviamente, en la mayoría de casos, el saber respecto a la enfermedad mental es imperfecto y sobre todo está forjado en el error. Por eso provoca miedo, porque nos están comunicando que pertenecemos a esa categoría de personas que tanto deseamos no ser." El libro se divide en: Prólogo I. Introducción. II. Concepto y consideraciones sobre el estigma. III. Estigma de las personas con enfermedad mental. IV. El estigma en los familiares de la persona con enfermedad mental. V. Estigma en la sociedad. VI. Mitos sobre la enfermedad mental. VII. El estigma de los profesionales. VIII. El estigma en los medios de comunicación. IX. ¿Qué es realmente la enfermedad mental? X. Situación de las personas con enfermedad mental. XI. Sentimientos que provoca el estigma. XII. La discriminación hacia la enfermedad mental. XIII. La lucha contra el estigma. XIV. El estigma en el lenguaje y el pensamiento humano. XV. Introducción a la educación social sobre las enfermedades mentales. XVI. ¿Qué puedo hacer yo por las personas con enfermedad mental? XVII. Un mundo sin estigma. ** El libro descrito en el post forman parte del fondo de la Biblioteca del Creap Valencia. Accede a otras recomendaciones de BiblioCreap Recomendación BiblioCreap: La educación social Recomendación BiblioCreap: Fármaco, Por si las voces vuelven y Esas cosas que nos pesan. Recomendación BiblioCreap: La salud mental también se aprende. Creap Valencia: La salud mental en el catálogo. BiblioCreap. Actividad conmemorativa del Día del Libro. Recomendación BiblioCreap: un viaje por el camino de la recuperación en salud mental

RECOMENDACIÓN | BIBLIOCREAP Ficha bibliográfica Título: Manual de psicología del pensamiento. Pensar y razonar. Título original: Thinking and reasoning. Publicado en inglés por Blackwell Publishers. Autoría: Alan Garnham, Jane Oakhill. Traducción de Eva Juarros Daussá. Revisión técnica de Fernando Gabucio. Editorial: Paidós. Páginas: 414 páginas. Este libro como bien apuntan sus autores en el prefacio, es una obra que suele formar parte de la bibliografía base de las formaciones superiores universitarias y posgrados. Lo que se presenta en este manual es la gama de investigaciones sobre cada una de las vertientes del pensamiento, capacidad que, junto con la del razonamiento, nos distingue de los animales. A lo largo de los dieciocho capítulos, conoceremos todos los aspectos relacionados con las teorías psicológicas del pensamiento y la razón; en qué consisten, como nacieron, como se construyen y como afectan al procesamiento de la información y la resolución de problemas en el ser humano. Dejamos a continuación el sumario de la obra que cuenta, además, con un prefacio, una bibliografía, un índice de nombres y un índice analítico. Por otro lado, los autores han añadido al final de cada capítulo, una relación de lecturas recomendadas sobre el tema que se desarrolla. Trasfondo histórico. Los bloques constitutivos del pensamiento. Lenguaje y pensamiento. Lógica. Razonamiento deductivo. Razonamiento silogístico. Inducción. Comprobación de hipótesis. Razonamiento estadístico. Toma de decisiones. Solución de problemas. Juegos y conocimiento experto. Creatividad. Razonamiento cotidiano. La enseñanza de habilidades de pensamiento. El desarrollo del pensamiento: enfoques piagetiano y del procesamiento de la información. El desarrollo del pensamiento: pensamiento científico y conceptual. Un marco para el estudio del pensamiento. ** El libro lo tenéis disponible en la Biblioteca del Creap Valencia. Accede a otras recomendaciones de BiblioCreap Recomendación BiblioCreap: Fisiología de la conducta Recomendación BiblioCreap: Un viaje por el camino de la recuperación en Salud Mental Recomendación BiblioCreap: Guía sobre la depresión Recomendación BiblioCreap: Medicina basada en la evidencia Recomendación BiblioCreap: Terapia Ocupacional en Salud Mental Recomendación BiblioCreap: ¿Y si te dijeran que puedes? Recomendación BiblioCreap: Libro de la Salud Recomendación BiblioCreap: la sonrisa de un loco