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ACTIVIDAD EN EL CREAP | CHARLAS Autora: Mª Rosa Perelló Pardo. Comunicación. Téc. Área de Gestión del Conocimiento que presta sus servicios en el Creap a través de Grupo 5 Acción y Gestión Social S.A.U. El Centro de Referencia Estatal de Atención Psicosocial a Personas con Trastorno Mental Grave (Creap), dependiente del Imserso, acogió el pasado mes de marzo de 2026 la conferencia «Salud total y ciudadanía planetaria», impartida por el activista, voluntario y conferenciante Roberto Caldas, quien ha creado la iniciativa «Bike for Life: Pedaleando por la salud, la vida y la sostenibilidad» y organizada en colaboración con la Asociación Valientes. El encuentro reunió a profesionales, voluntarios y personas comprometidas con el bienestar social, la salud mental, la sostenibilidad y la construcción de una sociedad más humana, consciente e inclusiva. La bienvenida corrió a cargo de Amalia Correcher y Cristina Hernández, fundadoras de la Asociación Valientes, quienes destacaron la importancia de generar espacios de diálogo, reflexión y aprendizaje compartido. También agradecieron la colaboración del Creap y, en concreto, de Gema Calderón, coordinadora de recepción en el Creap a través de Incluye Empleo Social S.L., así como la presencia de representantes de Teléfono de la Esperanza Valencia, entre ellos su presidente, José Ortiz Pinta, y Sergio José García Ramírez, responsable de coordinación técnica. Un ciudadano planetario al servicio de la vida Desde el inicio de su intervención, Roberto Caldas se presentó como un “ciudadano planetario” profundamente preocupado por los desafíos que afronta la humanidad. Con un discurso cercano, reflexivo y lleno de experiencias personales, explicó cómo lleva más de veinte años colaborando como voluntario en ámbitos tan diversos como la lucha contra el hambre, la prevención del suicidio, la salud emocional, la economía circular, la defensa de la naturaleza y el bienestar animal. Su mensaje se articuló alrededor de una idea fundamental: todo está conectado. La salud mental, el medio ambiente, la justicia social, la actividad física, la alimentación, las relaciones humanas y la sostenibilidad forman parte de una misma realidad. Cuando una de estas dimensiones se desequilibra, las demás también se ven afectadas. Caldas recordó que, en 2019, tomó una decisión que cambió su vida. Tras perder su empleo en Brasil y enfrentarse al retraso de su jubilación debido a cambios legislativos, decidió no esperar más para dedicarse plenamente a las causas que consideraba urgentes. Desde entonces, ha orientado su vida a sensibilizar, formar redes de colaboración y generar conciencia sobre los grandes retos de nuestro tiempo. Bike for Life: una bicicleta para conectar personas y causas El eje central de la conferencia fue la presentación de Bike for Life, un proyecto que utiliza la bicicleta como herramienta de sensibilización, comunicación y transformación social. A través de largas rutas por Portugal, España y otros países europeos, Roberto visita universidades, asociaciones, ayuntamientos, entidades sociales y centros educativos para promover conversaciones sobre salud integral, sostenibilidad, ciudadanía activa y solidaridad. Sin embargo, Bike for Life es mucho más que un viaje en bicicleta. Es una invitación a recuperar las conexiones que la sociedad contemporánea ha ido perdiendo: la conexión con la naturaleza, con los demás, con uno mismo y con los valores que sustentan una vida más equilibrada. Durante sus viajes, Caldas se define como un “mensajero en aprendizaje”, alguien que no pretende dar lecciones, sino compartir experiencias y aprender de cada persona que encuentra en el camino. La crisis de la desconexión Uno de los temas que más atención despertó entre los asistentes fue su análisis sobre el estilo de vida actual. Roberto compartió datos que considera especialmente preocupantes: según explicó, en Portugal alrededor del 81 % de los jóvenes no practica actividad física de manera regular, mientras que el 79 % utiliza el teléfono móvil incluso durante las comidas o reuniones familiares. Aunque se trata de cifras referidas a Portugal, señaló que situaciones similares pueden observarse en España, Brasil y muchos otros países. Para el conferenciante, vivimos rodeados de distracciones permanentes que nos alejan de aspectos esenciales para el bienestar humano: la convivencia, el silencio, la reflexión, el contacto con la naturaleza y el ejercicio físico. Frente a esta realidad, defendió la necesidad de tomar decisiones conscientes y recuperar espacios de presencia, atención y conexión. Según afirmó, no basta con identificar los problemas; es necesario cambiar hábitos y asumir responsabilidades individuales y colectivas. Salud mental: escuchar puede salvar vidas Uno de los bloques más emotivos de la conferencia estuvo dedicado a la salud emocional y la prevención del suicidio. Roberto explicó que desde 2014 colabora en diferentes servicios de apoyo emocional, realizando cerca de 3.000 atenciones por teléfono y chat. Durante estos años ha acompañado a personas que atravesaban situaciones de sufrimiento psicológico, soledad, ansiedad e incluso ideación suicida. A través de numerosas experiencias vividas en estos servicios, destacó una enseñanza fundamental: muchas veces las personas no necesitan que alguien les resuelva sus problemas, sino sentir que están siendo escuchadas sin juicios ni prejuicios. En este contexto, puso en valor la labor de organizaciones como Teléfono de la Esperanza, cuya misión es ofrecer apoyo emocional, orientación y acompañamiento a personas en situación de crisis. Asimismo, explicó que participa en una red internacional que reúne más de 1.500 recursos de apoyo psicológico, emocional, social y espiritual repartidos por distintos países, lo que le permite afirmar con convicción que nadie tiene por qué enfrentarse solo a sus dificultades. Una invitación a actuar Más allá de los datos, las experiencias o los proyectos presentados, la conferencia fue una invitación a la acción. Inspirándose en pensadores como Marco Aurelio, Lao Tsé o Apolonio de Tiana, Roberto Caldas defendió la necesidad de superar lo que denominó la “crisis del cuádruple I”: ignorancia, indiferencia, inacción e inmadurez. Su propuesta pasa por construir redes de colaboración capaces de afrontar los grandes desafíos de nuestro tiempo desde la empatía, la solidaridad y la responsabilidad compartida. Antes de finalizar, lanzó una pregunta a los asistentes: ¿estamos todavía a tiempo de recuperar las conexiones perdidas y construir un mundo más saludable, sostenible y humano? Su respuesta fue clara y esperanzadora: sí, estamos a tiempo, siempre que decidamos implicarnos. La jornada concluyó con un cálido aplauso y con el reconocimiento al trabajo de todas las entidades presentes. Como señaló la Asociación Valientes durante el cierre del acto, iniciativas como Bike for Life recuerdan que cada persona puede convertirse en agente de cambio cuando une compromiso, acción, solidaridad y esperanza en un mismo propósito: cuidar la vida en todas sus dimensiones. Disponible en YouTube la conferencia de Roberto Caldas El Creap ha publicado en su canal de YouTube la conferencia completa «Salud total y ciudadanía planetaria», impartida por el activista y voluntario Roberto Caldas, creador del proyecto Bike for Life. A través de esta grabación, cualquier persona interesada puede conocer sus experiencias y reflexiones sobre la salud mental, el bienestar emocional, la actividad física, la sostenibilidad y la importancia de cuidar las relaciones con los demás y con el entorno. La conferencia también pone el foco en el valor de la escucha, el apoyo emocional y la participación ciudadana como herramientas para construir una sociedad más saludable, inclusiva y solidaria. Con esta publicación, el Creap sigue acercando recursos e iniciativas de interés a profesionales, personas usuarias y ciudadanía en general. Si queréis ver la charla completa, podéis verla en el canal de YouTube del Creap-Imserso en el siguiente enlace: https://youtu.be/JY5o8oKI6sU

DOCUMENTOS PROPIOS | SERVICIO DE REFERENCIA Y CENTRO DE DOCUMENTACIÓN Autora: Aurora Rodríguez Ródenas. Documentalista del área de Gestión del Conocimiento, que presta sus servicios en el Creap a través de Grupo 5 Acción y Gestión Social S.A.U. El Servicio de Referencia del Centro de Referencia Estatal de Atención Psicosocial a Personas con Trastorno Mental Grave (Creap) del Imserso en Valencia publica el Informe de evidencias de mayo de 2026. Informes y estudios Se divulga el informe de resultados del estudio exploratorio de la prevalencia y características de la discapacidad en España. La valoración de la discapacidad en España está regulada por el Real Decreto 888/2022, que introduce un enfoque biopsicosocial alineado con la CIF de la OMS. La valoración deja de centrarse solo en el diagnóstico médico y pasa a considerar otras cuestiones como: el funcionamiento real de la persona, las limitaciones en la actividad, las restricciones en la participación y los factores ambientales y personales. Por lo tanto, la discapacidad se entiende como interacción entre persona y entorno. Una de las conclusiones extraída del estudio es que el sistema avanza hacia un modelo más integral y centrado en la persona, pero aún conviven prácticas antiguas y nuevas. Literatura científica En el presente informe se han recopilado y analizado diversos artículos científicos sobre TMG. En el caso del artículo Efficacy of a portable BLT device on sleep and depressive symptoms in major depressive disorder: A double-blind randomized study de la revista Journal of Affective Disorders, se evalúa si un despositivo portátil de terapia de luz brillante mejora la calidad del sueño, los síntomas depresivos y los síntomas de ansiedad en personas con trastorno depresivo mayor. Asimismo, se recoge el artículo Sociodemographic and clinical predictors of digital mental health intervention engagement among treatment-seeking psychiatric outpatients en el que se concluye que la adherencia a intervenciones digitales en salud mental no depende solo de la clínica, sino de una combinación de factores sociodemográficos, motivacionales, tecnológicos y contextuales. Por último, se cita el artículo Individual Participant Data Meta-Analysis Identifies Risk Factors for Acute and Persistent Posttraumatic Stress Disorder and Depression Symptoms Following Trauma cuyo objetivo es identificar factores de riesgo que predicen síntomas persistentes de trastorno de estrés postraumático y depresión mayor tras un evento traumático, usando un meta-análisis de datos individuales con 2571 participantes. El hallazgo transversal destacable es que la rumiación depresiva parece ser un mecanismo central en la mantenimiento tanto del TEPT como de la DM. Salud mental alrededor del mundo En cuanto a las noticias relacionadas con salud mental en el mundo, destacar la investigación de los equipos de Vall d'Hebron y FIDMAG, ya que ha sido un paso importante en la comprensión del trastorno límite de la personalidad (TLP) en adolescentes. Gracias a técnicas avanzadas de neuroimagen, han detectado alteraciones cerebrales muy tempranas en jóvenes que se encuentran en las primeras fases del trastorno. El estudio revela cambios tanto estructurales como funcionales en zonas clave del cerebro relacionadas con la identidad, la cognición social y la regulación emocional. Entre las áreas más afectadas destacan la red neuronal por defecto y el córtex prefrontal dorsolateral, regiones esenciales para comprender quiénes somos, cómo interpretamos a los demás y cómo gestionamos nuestras emociones. Además, se observaron reducciones de sustancia gris en áreas implicadas en la capacidad de entender los estados mentales ajenos. Un punto especialmente relevante es que muchos de los adolescentes estudiados no estaban medicados, lo que refuerza la idea de que el como de la TLP tiene bases neurobiológicas detectables desde la adolescencia, y no solo manifestaciones conductuales o emocionales. Este trabajo forma parte de un proyecto longitudinal que busca mejorar la detección precoz del trastorno y avanzar hacia tratamientos más personalizados, adaptados a las necesidades de cada joven. Servicio de Referencia Otros Informes de Evidencias de 2026 Servicio de Referencia del Creap Formulario de solicitud de consulta Recursos de apoyo a la investigación

Autora: Mª Rosa Perelló Pardo. Comunicación. Téc. Área de Gestión del Conocimiento que presta sus servicios en el Creap a través de Grupo 5 Acción y Gestión Social S.A.U. El Centro de Referencia Estatal de Atención Psicosocial (Creap), dependiente del Imserso estrena «Cuerdos por la Radio», un nuevo podcast impulsado por Miguel Ávalos Oliveros, usuario del centro, y protagonizado por personas usuarias del centro, con el objetivo de abrir espacios de conversación auténtica, derribar estigmas y acercar la salud mental a la ciudadanía desde una perspectiva cercana, humana y basada en la evidencia. Podcast «Cuerdos por la Radio» Este proyecto nace con una intención clara: que sean las propias personas con experiencia propia en salud mental quienes tomen la palabra, quienes cuenten sus historias y reflexiones, y quienes lideren un espacio destinado a transformar miradas y ampliar la comprensión social del bienestar psicológico. Un espacio para hablar de salud mental sin filtros ni estereotipos. «Cuerdos por la Radio» se concibe como un altavoz para compartir testimonios, inquietudes y aprendizajes en primera persona. Su propósito social es firme: normalizar la conversación sobre salud mental, combatir el estigma, generar conocimiento con rigor y basado en evidencia científica, y promover la autonomía y los derechos de las personas usuarias, fomentando su participación en el proceso de recuperación. Este enfoque está alineado con la estrategia del Creap y del Imserso, basada en el modelo de atención centrada en la persona, la promoción de la autonomía y la participación activa en la vida comunitaria. Temática del podcast Aunque la salud mental será el eje central, el programa no se limitará a este ámbito. Los episodios incorporarán contenidos de ciencia, música, teatro, medio ambiente y experiencias del día a día, así como cualquier tema que conecte con la actualidad y con las múltiples formas de entender el bienestar emocional y físico. El propósito es construir un espacio amplio, diverso y accesible, donde cualquier persona pueda sentirse segura, cómoda e invitada a participar. Episodios con análisis, debate y participación abierta Cada entrega del podcast combinará: Una presentación del tema, con datos, contexto y análisis para comprender mejor la realidad que se quiere abordar. Un debate en abierto, en el que participarán personas usuarias del Creap y cualquier persona interesada en contribuir a la conversación. Una vez al mes, el podcast reservará un espacio especial para el programa de escritura creativa del Creap, que compartirá relatos, poemas y textos creados por los propios usuarios. La escritura es una herramienta de expresión emocional, un puente para comprender y comunicar el mundo interior y un medio para fortalecer la autoestima, la identidad y la participación. Creemos que el formato podcast puede ser el mejor altavoz para amplificar lo que las personas transmiten a través de sus textos y el trabajo que se realiza en el programa de escritura creativa. Este formato busca crear diálogos horizontales, donde todas las voces tengan valor y la experiencia sea un elemento clave para aprender juntas. ¿Qué trae el primer episodio? El primer capítulo comienza por lo fundamental: las cifras de la salud mental. ¿Por qué? Porque entender la magnitud del problema es el primer paso para transformar la realidad. En este episodio, el equipo reflexiona sobre la urgencia de concienciar a la sociedad, la necesidad de romper silencios y la importancia de hablar de salud mental como parte esencial de la vida y del bienestar colectivo. Tal como expresa el propio equipo del podcast: «Hablar de salud mental no es solo necesario, es vital». Desde el Creap, esperamos que este nuevo espacio encuentre una acogida amplia y generosa, y que cada episodio sirva para abrir conversaciones que la sociedad lleva demasiado tiempo aplazando. Por eso, te invitamos a escuchar su primer capítulo, un inicio valiente que pone sobre la mesa las cifras y realidades de la salud mental para ayudarnos a comprender, reflexionar y actuar. Ojalá este podcast no solo llegue a muchas personas, sino que también inspire nuevas miradas y más diálogo. Porque hablar de salud mental es, hoy más que nunca, una forma de cuidado colectivo. ¿Te sumas a escucharlo? Entra en el canal de Youtube del Creap-Imserso o en nuestro perfil de Ivoox y escucha el programa.

Autora: Mª Rosa Perelló Pardo. Comunicación. Téc. Área de Gestión del Conocimiento que presta sus servicios en el Creap a través de Grupo 5 Acción y Gestión Social S.A.U. El pasado 15 de enero de 2026, el Centro de Referencia Estatal de Atención Psicosocial a personas con Trastorno Mental Grave (Creap) de Valencia, dependiente del Imserso, conmemoró sus nueve años de actividad con una jornada muy especial, en la que participaron personas usuarias, profesionales, familiares y colaboradores. La celebración comenzó a las 10:30 h en el salón de actos con la presentación del balance anual y un repaso detallado de los datos de actividad del centro durante 2025. Juan Lázaro Mateo, director del Creap, compartió las cifras más relevantes, destacando los avances logrados y los retos que se plantean para el futuro. Este espacio permitió reflexionar sobre todo lo que hemos conseguido juntos y reafirmar el compromiso con la investigación, la generación de conocimiento y la inclusión real. Balance anual y logros compartidos 1. Servicios de Apoyo Los servicios de apoyo constituyen la base invisible pero imprescindible que sostiene el funcionamiento diario del Creap y posibilita el desarrollo de todas sus actividades.Gracias a su labor constante y coordinada, el centro puede garantizar una atención integral, un entorno seguro y agradable, y la operatividad necesaria para ofrecer un servicio de calidad a todas las personas usuarias.Estos servicios abarcan áreas tan diversas como la cocina, la jardinería, el mantenimiento, la informática, la limpieza y la recepción. Durante el acto, Juan Lázaro Mateo quiso poner en relieve la importancia de estos profesionales, subrayando que su dedicación, compromiso y saber hacer permiten que el Creap funcione con fluidez y que todos los equipos puedan desarrollar su labor en las mejores condiciones. Destacó además que, aunque muchas veces su trabajo se realiza en un segundo plano, su contribución es absolutamente esencial para el buen funcionamiento del centro y para la calidad de vida de quienes lo utilizan. 2. Atención Directa Durante 2025, la atención directa ha incluido intervenciones individuales, grupales, comunitarias y familiares, además del trabajo en red y en la comunidad. Cada persona usuaria recibió una media de 11,2 intervenciones individuales al mes, realizadas por profesionales de áreas como Psicología, Terapia Ocupacional, Enfermería, Trabajo Social, Educación Social, Integración Social y Técnicos de Apoyo Mutuo. La atención comunitaria también ha tenido un papel relevante, con más de 700 intervenciones en colaboración con diferentes agentes sociales. En el ámbito de las familias y las personas cuidadoras, se llevaron a cabo sesiones individuales y grupales para reforzar el acompañamiento y la inclusión. Las actividades grupales han sido otro pilar fundamental, ofreciendo espacios de participación y aprendizaje que fomentan la integración social. Además, el trabajo en red se ha consolidado mediante alianzas con instituciones clave, como la UJI, el IVAM, el reforzamiento de la colaboración con la Federación Española de Asociaciones de Rehabilitación Psicosocial (Fearp) y el trabajo en la comunidad se ha traducido en acciones que fortalecen la participación activa y la visibilidad del centro. 3. Gestión del Conocimiento En 2025, el Creap reforzó su papel como centro de referencia en investigación, formación y difusión del conocimiento. Se resolvieron 24 búsquedas bibliográficas, se realizaron 225 préstamos del fondo documental y se resolvieron asesoramientos especializados a instituciones. En comunicación, el centro mantuvo una presencia activa con más de 2.200 publicaciones en redes sociales, 57 entradas en el blog, 16 vídeos en YouTube y la creación de dos nuevos podcasts y una serie de directos en YouTube sobre salud mental. La formación también ha sido protagonista: se impartieron 6 cursos de teleformación, alcanzando los 3.000 alumnos en todo el año. En el ámbito de la investigación, el Creap participó en congresos y jornadas nacionales e internacionales, organizó eventos propios como el VI Congreso de la Asociación de Rehabilitación Psicosocial (Fearp) y desarrolló 11 líneas de investigación en curso. Además, se publicaron 4 artículos científicos, uno está en revisión, y se elaboraron 3 nuevas guías de buenas prácticas. Almuerzo conjunto, música y deporte: fortaleciendo la cohesión en el Creap Tras la exposición, los asistentes disfrutaron de un almuerzo amenizado por el grupo de canto y el combo musical del Creap, que llenaron la jornada de ritmo y alegría. Para cerrar el día, se celebró un partido de fútbol en la pista exterior, que se convirtió en mucho más que deporte: una oportunidad para reforzar el espíritu de equipo y compartir momentos divertidos. Este aniversario ha sido también un recordatorio del valor de la unidad y el trabajo conjunto. Durante el evento, se ha querido agradecer de manera especial a todas las personas que han formado parte del Creap a lo largo de estos nueve años: profesionales, usuarios, familias y colaboradores. Gracias a su compromiso y esfuerzo, el centro ha construido un espacio que apuesta por la investigación, la generación de conocimiento, la inclusión real y la participación activa. Cada logro alcanzado ha sido posible gracias a la colaboración y dedicación de todas ellas. ¡Seguimos avanzando juntos hacia nuevos retos y proyectos! A continuación, podéis ver algunas imágenes del evento

Autora: Mª Rosa Perelló Pardo. Comunicación. Téc. Área de Gestión del Conocimiento que presta sus servicios en el Creap a través de Grupo 5 Acción y Gestión Social S.A.U. El pasado 27 de noviembre inauguramos en el Centro de Referencia Estatal de Atención Psicosocial (Creap), dependiente del Imserso, un proyecto que nos hace especial ilusión: «La Salita», un nuevo podcast que quiere convertirse en un espacio abierto para la reflexión, el diálogo y el pensamiento crítico sobre la salud mental y la atención psicosocial. Este nuevo formato surge de las sesiones de reflexión internas que celebramos cada mes en el Creap y que, a partir de ahora, también podrán compartirse fuera del Creap y escucharse en formato audio. Con ello buscamos abrir la conversación a profesionales, estudiantes, investigadores, personas usuarias, familiares y cualquier persona interesada en atención psicosocial para personas con trastorno mental grave. Un podcast para compartir, debatir y construir conocimiento El Imserso cuenta con una red de centros especializados en discapacidad y dependencia, entre los que se incluyen los nueve Centros de Referencia Estatal (CRE). En el caso del Creap, trabajamos específicamente en la rehabilitación psicosocial de personas con sufrimiento psíquico. Nuestra misión incluye la innovación, la investigación aplicada y la difusión de buenas prácticas, con el fin de mejorar los recursos y servicios destinados a las personas con trastorno mental grave. El Creap desempeña un papel clave como generador y difusor de conocimiento en el ámbito de la rehabilitación psicosocial. A través de publicaciones, guías técnicas, proyectos de investigación y acciones de transferencia de conocimiento, el centro contribuye a fortalecer el sistema público de atención y a ofrecer marcos de referencia basados en evidencia. El centro trabaja en coordinación con los servicios de salud mental, los servicios sociales, los recursos de empleo y las entidades comunitarias, considerando esta cooperación como un eje fundamental para lograr procesos de recuperación efectivos, basados en evidencia y sostenibles en la comunidad. En este contexto nace «La Salita»: un espacio mensual que reunirá a: Personas usuarias de los servicios de salud mental del Creap. Profesionales del centro, que aportarán su experiencia en intervención, acompañamiento y rehabilitación. Expertos externos, invitados para compartir conocimientos y prácticas innovadoras en el ámbito comunitario. Primera sesión: «El modelo de cuidados en la comunidad» Para inaugurar este nuevo proyecto celebramos una primera sesión especialmente enriquecedora, en la que participaron 14 profesionales, entre ellos tres invitadas externas que aportaron perspectivas diversas sobre el trabajo comunitario en salud mental. Nos acompañaron Cristina y Desamparados, del equipo Sasem de Valencia, quienes compartieron su experiencia en programas de apoyo social y acompañamiento en la comunidad, y Begoña Soler, arqueóloga del Museo de Prehistoria de Valencia, que presentó el proyecto Barri, una iniciativa cultural y comunitaria que busca fortalecer el sentido de pertenencia y la participación ciudadana a través del patrimonio. A lo largo de la sesión abrimos un debate amplio sobre los programas de atención comunitaria para personas con problemas de salud mental, analizando sus retos, sus potencialidades y el papel que juega la implicación activa de las personas usuarias en la participación, la toma de decisiones y la construcción conjunta de los cuidados. Reflexionamos sobre la necesidad de promover modelos de acompañamiento horizontales, más próximos al territorio y centrados en los procesos de recuperación y ciudadanía. También dedicamos un espacio relevante a ATIC, nuestro proyecto comunitario más destacado y desarrollado en colaboración con el IVAM, liderado por nuestra arte terapeuta Virgina Pérez (Grupo 5). ATIC constituye un ejemplo claro de cómo la creación artística y la participación cultural pueden convertirse en herramientas transformadoras dentro del trabajo comunitario. Para cerrar el encuentro, dialogamos sobre la composición de los grupos en las intervenciones comunitarias y sobre un aspecto crucial: la idoneidad de los centros sociosanitarios como espacios capaces de favorecer, o limitar, la conexión entre los cuidados y la vida en comunidad. Con «La Salita» queremos seguir generando espacios para pensar juntas, compartir experiencias y fortalecer nuevas formas de acompañamiento y atención en salud mental. Cada mes iremos abriendo nuevas conversaciones, ampliando voces y explorando temas que impactan directamente en la calidad de vida de las personas con sufrimiento psíquico y su entorno cercano. Podéis escuchar el primer episodio del podcast «La Salita»: «El modelo de cuidados en la comunidad» en el canal de YouTube del Creap Imserso Contenido relacionado Resumen de la sesión de reflexión del jueves 27/11/2025 en el Creap: «El modelo de cuidados en la comunidad» Canal de YouTube del Creap Imserso

DÍAS MUNDIALES | DÍA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN Autora: Mª Rosa Perelló Pardo. Comunicación. Téc. Área de Gestión del Conocimiento que presta sus servicios en el Creap a través de Grupo 5 Acción y Gestión Social S.A.U. Hoy, 13 de enero, se conmemora el día mundial de la lucha contra la depresión. A diferencia de lo que ocurre con otros días oficiales de salud, este día no nace de una resolución única de Naciones Unidas. Su origen es la suma de iniciativas impulsadas por sociedades científicas, asociaciones de pacientes, entidades sanitarias y administraciones públicas que, desde hace años, señalan el 13 de enero como una jornada dedicada a hablar de la depresión sin tabúes. No es un día oficial de la OMS, pero sí una fecha ampliamente respaldada por la comunidad científica y social para sensibilizar, visibilizar y combatir el estigma. La intención para la conmemoración de este día es clara: que no se convierta en un único día de reflexión, sino en un punto de partida para mantener la conversación viva los 365 días del año. Solo así podremos romper silencios, derribar prejuicios y animar a todas las personas a pedir ayuda a tiempo. La prevención es clave. Datos relevantes Según la OMS, la depresión es un trastorno mental frecuente que implica un estado de ánimo deprimido o pérdida de interés durante largos periodos. Se diferencia de los cambios emocionales cotidianos y puede afectar a la vida familiar, social, escolar y laboral. Se calcula que, en el mundo, la depresión afecta aproximadamente al 4 % de la población mundial. Más de 332 millones de personas en el mundo viven con depresión. Entre los adultos, la prevalencia estimada es del 5,7 %. Es más común en mujeres: 6,9 % frente al 4,6 % en hombres. Y también es frecuente en personas mayores: 5,9 % en mayores de 70 años. En España, los datos más recientes muestran que la depresión es un problema muy extendido. Según la Encuesta de Salud de España (ESdE) 2023, elaborada por el Instituto Nacional de Estadística (INE), el 14,6% de la población mayor de 15 años presenta algún tipo de cuadro depresivo. La depresión severa afecta ya al 8 % de la población, un aumento notable tras la pandemia, y 1 de cada 3 adultos presenta síntomas depresivos, con una mayor prevalencia en mujeres. Según el estudio internacional de salud mental AXA España 2025 hasta el 48 % de la población española declara haber experimentado depresión en algún momento. Debido a algún problema de salud mental como depresión, ansiedad o estrés, este mismo estudio expone que el 41% de las personas entrevistadas en España dice tener que haber recurrido a ayuda profesional con medicación, el país con mayor uso de fármacos de la muestra. Siguiendo este informe, los jóvenes muestran cifras especialmente altas: un 25 % de quienes tienen entre 18 y 24 años dice haber tenido estados depresivos. Síntomas La depresión se manifiesta principalmente a través de un estado de ánimo muy bajo o de la pérdida de interés por actividades que antes resultaban placenteras. Estos episodios no son simples altibajos emocionales: duran al menos dos semanas y ocupan la mayor parte del día. Además, pueden aparecer otros síntomas como dificultades de concentración, cansancio intenso, alteraciones del sueño, cambios en el apetito, sentimientos de culpa o inutilidad, falta de esperanza e incluso pensamientos relacionados con la muerte. Todo ello puede afectar de forma significativa a la vida familiar, social, laboral o académica. En cuanto a su tipología, los episodios depresivos se clasifican como leves, moderados o graves según la intensidad de los síntomas y el impacto en la vida diaria. Existen diferentes formas de presentación: el trastorno depresivo de un solo episodio, cuando ocurre por primera vez; el trastorno depresivo recurrente, cuando la persona ha tenido varios episodios; y el trastorno bipolar, en el que los episodios depresivos alternan con fases maníacas caracterizadas por euforia, irritabilidad, aumento de energía, menor necesidad de dormir y conductas impulsivas. Tratamiento La depresión cuenta con tratamientos eficaces que incluyen intervenciones psicológicas y, en algunos casos, medicación. Las terapias psicológicas suelen ser la primera opción y pueden enseñar nuevas formas de pensar, o cómo afrontar situaciones difíciles y relacionarse con los demás. Estas terapias abarcan enfoques como la activación conductual, la terapia cognitivo conductual, la psicoterapia interpersonal o la resolución de problemas. En los casos de depresión moderada o grave, estos tratamientos pueden combinarse con antidepresivos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, de los que hemos hablado en el blog del Creap. Su uso debe valorarse cuidadosamente, teniendo en cuenta los posibles efectos adversos y las preferencias de cada persona. En el trastorno bipolar, el abordaje es distinto y requiere otros tipos de medicamentos y tratamientos específicos. Prevención y ayuda Cuidar de nuestra salud mental es algo que podemos hacer cada día: mantener rutinas saludables, apoyarnos en personas de confianza, hacer ejercicio físico, hablar de lo que sentimos y pedir ayuda cuando algo empieza a sobrepasarnos. La depresión no es un fallo personal y nadie debería afrontarla en silencio. Buscar apoyo profesional es un paso valioso y valiente, y existen recursos para acompañar ese camino de la recuperación. Si en algún momento alguien se siente desbordado o teme por su seguridad, es importante contactar con servicios de emergencia o recurrir a líneas de apoyo emocional como la línea 024, puesta en marcha por el Ministerio de Sanidad, que ofrece información y atención en prevención del suicidio. Ninguna persona tiene por qué atravesar esto sola. Referencias Datos OMS: Trastorno depresivo Encuesta de Salud de España (ESdE) 2023 Estudio internacional de salud mental AXA España 2025