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Valencia

DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL 2025 | ACCIONES CREAP Autora: Mª Rosa Perelló Pardo. Comunicación. Téc. Área de Gestión del Conocimiento que presta sus servicios en el Creap a través de Grupo 5 Acción y Gestión Social S.A.U. Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, y en el Centro de Referencia Estatal de Atención Psicosocial (Creap), ubicado en Valencia, este mes se convierte en una oportunidad para visibilizar, reflexionar y actuar en torno al bienestar emocional y la inclusión social. Aunque muchas personas asocian el Imserso con los viajes para mayores, este organismo —adscrito al Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030— impulsa también políticas clave en discapacidad y salud mental. El Creap, como parte de esta red, lidera la investigación aplicada en rehabilitación psicosocial, trabajando para mejorar la calidad de vida de personas con trastornos mentales graves como la esquizofrenia, el trastorno bipolar o los trastornos de personalidad. Un mes para cuidar la salud mental desde la comunidad Durante octubre, el Creap despliega una programación diversa que combina arte, naturaleza, autocuidado y conocimiento compartido. Estas actividades buscan combatir el estigma, promover el diálogo y fortalecer redes de apoyo comunitarias. Entre ellas destacan: Exposiciones colaborativas En colaboración con el Ayuntamiento de Valencia y Cruz Roja, se presentan exposiciones que recogen miradas diversas sobre la salud mental. Estas muestras visibilizan experiencias reales de personas usuarias que participan en talleres de arteterapia de diversas entidades sociales y fomentan la empatía, la reflexión y el respeto. Tal y como nos cuentan las profesionales que imparten estos talleres, gracias a estos talleres y a estas exposiciones, se estrechan relaciones sociales entre las personas participantes y es una forma de visibilizar los problemas graves de salud mental y reducir el estigma. Concurso creativo El concurso de ilustración del Creap ha sido una iniciativa para que las personas usuarias del Creap puedan expresar sus vivencias y pensamientos sobre salud mental a través de sus obras. La entrega de premios se celebrará el 8 de octubre a las 11:00 h en la biblioteca del Creap, en un acto abierto al público. Conexión con la naturaleza Diversos estudios científicos respaldan que la terapia de la naturaleza prescrita socialmente puede contribuir significativamente al bienestar biopsicosocial. Se trata de una intervención prometedora, especialmente para personas que enfrentan desafíos en su salud mental. Las actividades al aire pueden suponer una importante herramienta de bienestar y ayudan a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y fomentar la convivencia. Los días 14, 15 y 16 de octubre de 2025 algunas personas usuarias del Creap participarán en las «II Jornadas de Salud Mental y Bienestar Emocional en el Ámbito Rural» que se celebrarán en el Rincón de Ademuz (Valencia). Como nos cuentan los profesionales de las entidades que organizan las jornadas, consisten en una iniciativa comarcal para impulsar la salud comunitaria, el empleo inclusivo y el medio natural como recurso terapéutico. Autocuidado y bienestar Las prácticas de Yoga y Mindfulness son ampliamente conocidas por su capacidad para reducir el estrés y la ansiedad, aumentar nuestra resiliencia emocional y fomentar un sentido de comunidad y apoyo entre los asistentes. En el Creap, conocedores de sus múltiples beneficios, esta actividad forma parte de la oferta continua de actividades y programas del centro y se promueve tanto dentro de sus instalaciones como al aire libre. El próximo 17 de octubre, enmarcada en las acciones que celebra el Creap con motivo del Día Mundial de Salud Mental 2025 el Creap ha organizado junto con Cruz Roja Valencia la jornada «Yoga en comunidad». Una jornada de encuentro y convivencia entre yoguis de Cruz Roja y del Creap con el objetivo de conmemorar el día mundial de la salud mental. Congreso Fearp: saberes compartidos para transformar Como colofón, el Creap coorganiza junto a la Asociación FEARP el VI Congreso Estatal de Rehabilitación Psicosocial, los días 22, 23 y 24 de octubre. Bajo el lema «Rehabilitación psicosocial: práctica y filosofía a lo largo del ciclo vital», el congreso reunirá a profesionales, investigadores, familiares y representantes institucionales para abordar temas como: Intervención temprana Autonomía personal Envejecimiento activo Apoyo entre iguales Participarán figuras destacadas como Ana Tijerino, psicóloga especializada en crisis humanitarias; Belén González Callado, Comisionada de Salud Mental del Ministerio de Sanidad; y María Teresa Sancho Castiello, directora general del Imserso. Durante el congreso, se presentará la guía de Agentes de Apoyo entre Iguales, elaborada por el Creap, que promueve la profesionalización de esta figura clave en la lucha contra el estigma. Estos agentes, personas con experiencia vivida en salud mental, ofrecen acompañamiento desde la empatía y el conocimiento directo del proceso de recuperación. Una realidad que exige acción Según la OMS, más de mil millones de personas viven con algún tipo de trastorno mental. En España, el 29% de la población ha padecido algún trastorno mental en algún momento, y el 5% sufre trastornos graves. La demanda de atención ha crecido, especialmente entre jóvenes y personas mayores, mientras que los recursos siguen siendo insuficientes. Ante esta realidad, el Creap trabaja para generar conocimiento y evidencia científica sobre intervenciones psicosociales eficaces como la terapia cognitiva-conductual, el ejercicio físico, o sobre el estudio de intervenciones complementarias como el yoga, el arteterapia o la musicoterapia, con el objetivo de contribuir a una recuperación integral. Compromiso con una salud mental más humana El Creap no solo investiga: transfiere conocimiento a los servicios públicos, impulsa la innovación y promueve modelos de atención centrados en la persona y en su entorno comunitario. Su labor contribuye a que la recuperación se entienda no solo como la ausencia de síntomas, sino como la reconstrucción de proyectos de vida con dignidad, autonomía y participación social. Este octubre, os invitamos a participar, reflexionar y construir juntos una cultura del cuidado, la escucha y el respeto. Porque la salud mental es cosa de todas y todos.

TRABAJO EN RED | EXPOSICIÓN ATARAZANAS Autora: Mª Rosa Perelló Pardo. Comunicación. Téc. Área de Gestión del Conocimiento que presta sus servicios en el Creap a través de Grupo 5 Acción y Gestión Social S.A.U. Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha impulsada por la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH) con el respaldo de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Su objetivo es muy claro: concienciar sobre los problemas de salud mental que afectan a millones de personas en todo el mundo, y promover el bienestar emocional como parte esencial de la salud integral. Este año, el Ayuntamiento de Valencia se suma a esta conmemoración con una propuesta cultural y social de gran valor: una exposición de muestras artísticas en las emblemáticas Reales Atarazanas del Grao, monumento Histórico Artístico Nacional y Bien de Interés Cultural, que se convierte en escenario de expresión artística, inclusión y transformación social. El acto de inauguración se celebrará el próximo 2 de octubre a las 19 h con la presencia de las autoridades y las entidades participantes. Una apuesta por la inclusión y visibilidad La muestra está compuesta por obras creadas por personas y profesionales vinculados a entidades que trabajan en el ámbito de la salud mental. Pinturas, esculturas, fotografías, audiovisuales, música, maquetas, poemas y textos escritos se entrelazan para dar forma a una exposición que simboliza la diversidad humana y experiencial, y el sentir más íntimo de cada una de las personas artistas que generosamente comparten sus creaciones. Junto al Creap, participan otras entidades como Mentalia Puerto, Àmbit, Centro Sant Pau, Centro Velluters, Centro AVAC, Acova, Menstopia, Nautae, Asva-Tp y la asociación Albero Artesanos. Entre todas, queremos difundir y compartir el talento, la sensibilidad y las vivencias de quienes forman parte de nuestras comunidades. El arte como herramienta de bienestar El Creap lleva muchos años demostrando cómo el arte puede ser una vía poderosa para la rehabilitación psicosocial. Además, el trabajo artístico realizado en el Creap fomenta la participación activa, la autonomía y el reconocimiento de las capacidades individuales, aspectos fundamentales en los procesos de recuperación psicosocial basados en el modelo de atención integral centrado en la persona. Según informes de la OMS, la práctica artística puede generar efectos positivos a nivel emocional, cognitivo, físico y social, tanto en personas sin patologías como en aquellas que atraviesan situaciones de sufrimiento psíquico. En esta exposición, sus participantes comparten obras que nacen de procesos creativos profundamente personales, donde la pintura, la escultura, la escritura y otras formas de expresión artística se convierten en vehículos para explorar emociones, canalizar vivencias y fomentar el bienestar. El arte ofrece un espacio seguro para explorar emociones, expresar lo que no siempre puede decirse con palabras, y canalizar experiencias internas de forma creativa. Tanto las creaciones del Creap como las del resto de participantes de otras entidades no solo reflejan talento, sino también resiliencia, sensibilidad y autenticidad. Cada obra es testimonio de un proceso de transformación, donde el arte actúa como puente entre el mundo interior y el entorno social, favoreciendo la integración y el empoderamiento de las personas. Además, los procesos creativos pueden aplicarse en múltiples contextos: terapias individuales o grupales, entornos educativos, clínicos o sociales. En todos ellos, el arte se convierte en un puente hacia la comprensión, la integración y la recuperación. Unidos por la salud mental: colaboración entre lo social y lo público Esta exposición no solo busca mostrar obras de arte, sino también visibilizar la realidad de la salud mental, romper estigmas y fomentar la empatía. Es una experiencia compartida entre ciudadanía, profesionales y entidades sociales, que refleja el compromiso del Ayuntamiento de Valencia con la promoción de la salud mental en condiciones de vulnerabilidad. Además, el evento se desarrollará en un entorno accesible, reafirmando la apuesta municipal por la inclusión y la participación de todas las personas. Horario de visitas La exposición de muestras artísticas en las Atarazanas del Grao se podrá visitar del 2 al 12 de octubre de 2025. Se encuentran en Pl. Juan Antonio Benlliure, s/n, Poblados Marítimos, 46011 Valencia. La entrada es gratuita y el horario de apertura es de martes a sábado, de 10.00h a 14.00h y de 15.00h a 19.00h. Domingos y festivos, de 10.00 h a 14.00h. Cartel A continuación, podéis ver algunas de las obras que el Creap expondrá en la muestra.

DÍAS MUNDIALES | PREVENCIÓN DEL SUICIDIO Autor: Jorge Marredo Rosa. Psicólogo investigador. Coordinador del área de Gestión del Conocimiento, que presta sus servicios en el Creap a través de Grupo 5 Acción y Gestión Social S.A.U. El suicidio sigue siendo un problema crítico de salud pública con profundas consecuencias sociales, emocionales y económicas. En 2024, las estadísticas globales muestran que anualmente se producen más de 800.000 suicidios en todo el mundo, afectando cada uno de ellos a numerosas personas. Lema y objetivos para 2024 El lema del Día Mundial para la Prevención del Suicidio 2024-2026, «Cambiar la narrativa», busca derribar barreras como el estigma y crear conciencia sobre este urgente problema de salud pública. Este tema nos recuerda que el suicidio se puede prevenir y que nuestras acciones, por pequeñas que sean, pueden generar esperanza y apoyo para quienes atraviesan momentos difíciles. Datos relevantes En el contexto europeo, las tasas de suicidio varían significativamente entre países. Según Eurostat, en 2021 hubo 47,346 muertes por suicidio en la Unión Europea, lo que corresponde al 0.9% de todas las muertes registradas ese año. España, en comparación con otros países europeos, mantiene una tasa relativamente baja, aunque sigue siendo una preocupación importante. A nivel nacional, en 2023 se registraron 8.837 suicidios en España, representando el 1,1% del total de muertes. La tasa de suicidio fue de 6,8 por cada 100.000 habitantes, siendo 2,5 en mujeres y 11,4 en hombres. Contenido especializado en prevención del suicidio La elaboración de contenido especializado en este tema es crucial para apoyar la labor de todos los profesionales del ámbito de la salud mental que atienden a sobrevivientes y supervivientes (personas que se han visto afectadas por la muerte por suicidio de un familiar, amigo o cualquier persona de su entorno). A continuación, destacamos algunos recursos especializados elaborados por diferentes servicios de salud y asociaciones en España con información muy completa y detallada: En primer lugar, destacamos el apartado de prevención del suicidio de la página web del Servicio Andaluz de Salud que pone a disposición de profesionales, pacientes y familiares, y medios de comunicación, información y documentos específicos sobre la prevención del suicidio. Además, podemos acceder a datos actualizados sobre suicidio y teléfonos de contacto en caso de crisis como es la línea de atención a la conducta suicida 024. En segundo lugar, dentro de la citada página del Servicio Andaluz de Salud también podemos encontrar la guía de recomendaciones para comunicar sobre el suicidio elaborada por la Asociación Papageno En mis zapatos. Una guía elaborada conjuntamente por las asociaciones «La Niña Amarilla», «AFASIB» y «Papageno» que expone de manera sencilla las indicaciones para hablar del suicidio de forma preventiva y evitar el efecto contagio y cuyo principal objetivo es acabar con el estigma y el tabú alrededor del suicidio y también de su duelo. Por último, destacamos el libro de Paula G. Valverde Fonseca «Prevenir el suicidio. Una guía para ayudarte a ayudar» en el que, independientemente de si seas profesional del ámbito de la salud mental o no, nos enseña a cómo identificar señales de alerta y trabajar en la prevención del suicidio. Como nos cuenta la autora: «Todos podemos ser el cambio y ayudar a salvar vidas». Un libro que podéis encontrar en la biblioteca del Creap. El papel del Creap-Imserso El Creap juega un papel crucial en la prevención del suicidio. Como institución especializada, el Creap trabaja incansablemente para proporcionar atención y apoyo a personas en riesgo, contribuyendo así a los esfuerzos nacionales e internacionales de prevención. Llamamiento a la acción En este Día Mundial para la Prevención del Suicidio 2024, desde el Creap hacemos un llamamiento a la acción colectiva. La prevención del suicidio requiere la colaboración de todos: familiares, amigos, profesionales de la salud, educadores, líderes comunitarios y gobiernos. Recordemos que cada vida es valiosa y que, a través de nuestras acciones, podemos crear un entorno de apoyo y esperanza. El Creap reafirma su compromiso con la prevención del suicidio y la promoción de la salud mental, invitando a la comunidad a unirse en este esfuerzo vital. Juntos, podemos cambiar la narrativa sobre el suicidio, reducir el estigma y salvar vidas. El suicidio se puede prevenir, y cada acción cuenta en la creación de un futuro más esperanzador para todos. Contenido relacionado Intervención de Terapia Ocupacional en conducta suicida y prevención del suicidio Terapia ocupacional dirigida a las conductas suicidas. Centros donde se trabaja

BIBLIOCREAP | Día mundial del Libro Autor: Jorge Marredo Rosa. Psicólogo investigador. Coordinador del área de Gestión del Conocimiento, que presta sus servicios en el Creap a través de Grupo 5 Acción y Gestión Social S.A.U. En este 23 de abril de 2024, Día del Libro, queremos resaltar la labor del Centro de Referencia Estatal de Atención a Personas con Enfermedad Mental Grave (Creap) de Valencia en el fomento de la lectura y la difusión del conocimiento a través de su boletín bibliográfico BiblioCreap. Promoviendo el acceso al conocimiento y la lectura El Creap de Valencia, perteneciente al Imserso, tiene como uno de sus objetivos principales facilitar el acceso a información actualizada y recursos bibliográficos especializados en salud mental y atención psicosocial a personas con trastornos mentales graves. Para ello, su biblioteca cuenta con un amplio fondo documental que se enriquece constantemente con nuevas adquisiciones y donaciones. BiblioCreap nace con la finalidad de dar visibilidad a estas nuevas incorporaciones bibliográficas, convirtiéndose en una herramienta clave para la difusión del conocimiento en este ámbito. Mediante su publicación semestral y depósito en la web del centro, el boletín permite a profesionales, investigadores y público interesado mantenerse al día sobre las últimas novedades literarias relacionadas tanto con la salud mental como otros temas generales. Celebrando el Día del Libro En esta jornada tan especial, el Creap de Valencia reafirma su compromiso con el fomento de la lectura y la promoción del acceso al conocimiento. A través de BiblioCreap, se busca acercar la literatura especializada a un público más amplio, contribuyendo así a la sensibilización y la mejor comprensión de los trastornos mentales graves. Además, el centro está organizado diversas actividades para celebrar el Día del Libro, así como encuentros literarios con autores locales que abordan temáticas relacionadas con la salud mental en sus obras. Para conmemorar el Día Mundial del Libro, el Creap de Valencia tiene programadas varias actividades durante los meses de abril y mayo. Encuentros con autores El Creap acogerá dos encuentros literarios con autores que abordan temáticas relacionadas con la salud mental en sus obras: El 9 de mayo, la escritora María Huertas presentará su libro «Nueve nombres», una recopilación de relatos que exploran las vivencias de personas con trastornos mentales. El 22 de mayo, José Arcadio Marín Abdilla compartirá su obra «Delirios y Ensoñaciones», una novela que narra el proceso de recuperación de un personaje con un diagnóstico de esquizofrenia. Estos encuentros brindarán la oportunidad de conocer de primera mano las perspectivas de los autores y fomentar el diálogo en torno a la representación de la salud mental en la literatura. Yincana del Día del Libro Hacia finales de mayo, el Creap organizará una «Yincana del Día del Libro» en las instalaciones del Centro. Esta actividad lúdica y educativa invitará a los participantes a resolver acertijos y desafíos relacionados con libros, autores y la promoción de la lectura. La Yincana del Día del Libro busca fomentar el hábito lector de una manera dinámica y divertida, al tiempo que se promueve el conocimiento sobre la literatura y la cultura del libro. Estas actividades forman parte del compromiso del Creap de Valencia con su labor de sensibilización y acercamiento de la literatura especializada a un público más amplio. Acceso abierto al conocimiento El Creap de Valencia apuesta por la difusión abierta del conocimiento, publicando los boletines de BiblioCreap en su página web, donde se pueden consultar de forma gratuita. Esta iniciativa fomenta la accesibilidad a la información y promueve la democratización del conocimiento en un área tan relevante como la salud mental y la rehabilitación psicosocial. Por tanto, el Día del Libro es una oportunidad para mostrar el esfuerzo del Creap de Valencia en la promoción de la lectura y la difusión del conocimiento a través de su actividad desde el Área de Gestión del Conocimiento en general y del boletín bibliográfico BiblioCreap en particular, contribuyendo así a la sensibilización y el avance del conocimiento en el ámbito de la salud mental. BiblioCreap, publicaciones y recursos documentales Biblioteca Servicio de Referencia Carta de Servicios «BiblioCreap» 1er. semestre de 2023 (1.975 Kb) «BiblioCreap» 2º. semestre de 2023 (1.513 Kb) Publicaciones y recursos documentales

Día Mundial de la Salud Mental Materna 2023 MATERNIDAD | DÍA MUNDIAL Autora: Marina Guillén Valero. Comunicación. Área de Gestión del Conocimiento que presta sus servicios en el Creap a través de Grupo 5 Acción y Gestión Social S.A.U. En el año 2016 comenzó a conmemorarse el «Día Mundial de la Salud Mental Materna» durante el primer miércoles de mayo. Este día tiene como objetivo concienciar y sensibilizar sobre los problemas y posibles trastornos de salud mental que se puedan desarrollar en el periodo perinatal, que comprende entre el embarazo y el primer año tras el nacimiento, de forma que las madres reciban el tratamiento o acompañamiento necesario para reducir su sufrimiento y mejorar su vivencia de la maternidad. Además, se reivindica en este día la formación de profesionales, así como la mejora de los recursos gubernamentales para dedicarlos a la prevención, detección y tratamiento de los trastornos mentales perinatales. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 25% de las embarazadas experimenta algún malestar psíquico y una de cada cinco madres padecerá algún tipo de trastorno de salud mental en este periodo perinatal. Es por ello que este evento destaca la importancia de detectar, acompañar y tratar de una forma adecuada este tipo de trastornos, y permitir el acceso a los servicios de salud mental perinatal de todas las mujeres. Las voces de las madres El Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal (IESMP) ha puesto en marcha la semana de la Salud Mental Materna 2023 con la campaña “Las voces de las madres”, mediante la que se enfatiza la importancia de los relatos en primera persona de estas mujeres y la importancia de escucharlos. Estos testimonios comprenden situaciones como la búsqueda del embarazo, e incluso el duelo perinatal, así como los trastornos mentales, el parto y posparto, la lactancia, etcétera. Del mismo modo, es fundamental que los profesionales conozcan esta clase de relatos para fomentar su empatía a la hora de escucharlos y tratarlos. Salud Mental Materna Durante su embarazo las mujeres experimentan cambios físicos, hormonales y emocionales que pueden impactar en su salud física y mental si no reciben la atención adecuada. Los últimos datos de la Perinatal Mood and Anxiety Disorders (PMAD) determinan que anualmente 1 de cada 5 mujeres en todo el mundo experimentan algún tipo trastorno del estado de ánimo y de ansiedad en el período perinatal. De no dedicar la suficiente atención y aplicar un tratamiento, estos son los trastornos que pueden aparecer: Depresión perinatal. Ansiedad. Trastorno Obsesivo Compulsivo. Trastorno Bipolar. Psicosis Posparto. Las principales causas y factores más frecuentes que afectan la salud mental materna son las siguientes: Fatiga y cansancio. Falta de sueño. Cambios hormonales. Idealización de la maternidad. Experiencias traumáticas pasadas. Conflictos familiares. Antecedentes familiares o personales de trastornos mentales. Pérdida de un hijo. Se estima que entre el 50 y el 80% de las mujeres sufren "tristeza posparto". Algunas de las características y manifestaciones más visibles son las siguientes: Cambios y alteraciones en el estado de ánimo. Emociones y sentimientos de tristeza, ansiedad y desesperanza. Episodios de llanto frecuentes. Pérdida del apetito y del sueño. Descuido en el aseo personal diario. Recomendaciones para el cuidado de la salud mental materna Alimentarse de una manera sana y balanceada. Caminar o hacer ejercicios de bajo impacto. Dormir bien y tomar siestas cuando el bebé duerme. Evitar estar sola en el hogar. Solicitar apoyo a pareja, familia, amigos o incluso a algún grupo para madres primerizas. Importancia de la Salud Mental Perinatal El cuidado de la salud mental es tan importante como el resto de cuidados durante la etapa del embarazo, de forma que beneficie no solo a la madre sino también al bebé y su entorno familiar. Para ello, es recomendable la buena gestión del estrés, la ansiedad y la angustia durante la etapa perinatal y, en el caso de necesitarlo, buscar ayuda médica y terapéutica para tratar y prevenir los posibles trastornos mentales derivados de esta experiencia. En esta prevención y tratamiento es importante la evaluación, atención y seguimiento de la salud mental de la madre de acuerdo a los protocolos establecidos clínicamente, siendo necesario, para ello, la mejora de los recursos estatales destinados a la Salud Mental y de Psicología perinatal.

30 de marzo: Día Mundial del Trastorno Bipolar DIVULGACIÓN | ARTÍCULOS Autora: Marina Guillén Valero. Comunicación. Área de Gestión del Conocimiento que presta sus servicios a través de Eulen Servicios Sociosanitarios S.A. El origen de este día es el nacimiento del pintor neerlandés Vincent Van Gogh, quien se cree que vivió con trastorno bipolar. Como ya hemos explicado en este blog, a lo largo de la historia ha habido muchos personajes célebres de quienes se cree que tuvieron un trastorno bipolar, así como, hoy en día, tenemos muchos ejemplos de estrellas que visibilizan este trastorno. Se considera que entre un 2 y un 3% de la población mundial conviven con un trastorno bipolar (alrededor de 40 millones de personas), mientras que, en España, son más de un millón las personas que lo padecen. La edad media en la que se manifiesta la enfermedad son los 25 años, y es uno de los problemas de salud mental que más cuesta diagnosticar por sus similitudes con otros trastornos. El Día Mundial del Trastorno Bipolar fue impulsado por la Sociedad Internacional de Trastornos Bipolares (ISBD) en conjunto con la Red Asiática de Trastorno Bipolar (ANBD) y la Fundación Internacional Bipolar (IBPF) en 2017, y popularizado desde entonces por todo el mundo. Trastorno bipolar El trastorno bipolar es un trastorno del estado del ánimo, que presenta episodios alternantes de sintomatología depresiva (episodios depresivos) y periodos de exaltación del humor e incremento de la vitalidad (episodios maníacos o hipomaníacos). Tipos de trastorno bipolar Existen tres tipos de trastorno bipolar basados en los cambios en el estado de ánimo, la energía y actividad. El trastorno bipolar I se define por episodios maníacos que duran, al menos, siete días, o cuando los síntomas maníacos son tan graves que se necesita atención hospitalaria. Por lo general, también se producen episodios depresivos separados, que suelen durar al menos dos semanas. También pueden ocurrir episodios de alteraciones en el estado de ánimo con características mixtas. Cuando una persona tiene cuatro o más episodios de manía o depresión en un año, se lo llama "ciclos rápidos". El trastorno bipolar II se define por un patrón de episodios depresivos e hipomaníacos, pero son menos graves que los episodios maníacos que ocurren en el trastorno bipolar I. El trastorno ciclotímico (también denominado ciclotimia) se define por síntomas hipomaníacos y depresivos recurrentes que no son tan intensos ni duran lo suficiente como para calificarlos como episodios hipomaníacos o depresivos. ¿Qué causa el trastorno bipolar? No existe una causa específica, aunque los estudios sugieren que puede derivar de una combinación entre los diferentes factores. Genes Las investigaciones indican que suele ocurrir en familias, por lo que señalan a un factor hereditario. Personas con ciertos genes tienen más probabilidad de presentar el trastorno bipolar que otras. Estudios con gemelos idénticos revelan que uno de los hermanos puede tenerlo y no necesariamente el otro gemelo. No ocurre lo mismo con personas cuyo padre o madre tiene este trastorno, aunque la mayoría de las personas con antecedentes familiares de trastorno bipolar no presentan la enfermedad. Estructura y función del cerebro Algunos estudios demuestran que la estructura y la función del cerebro en las personas con trastorno bipolar pueden ser diferentes a las que no tienen este u otro trastorno mental. Intervenciones El tratamiento para el trastorno bipolar se basa en la psicoterapia y el uso de medicación, que depende del tipo de trastorno bipolar que se esté tratando, y que son medicamentos destinados a la estabilización del estado de ánimo y antidepresivos-antipsicóticos. Además de los medicamentos, existen otras formas de intervención no farmacológica como la psicoterapia, el tratamiento del abuso de sustancias, programas de tratamiento y estrategias de autocuidados. La actividad diaria, una alimentación saludable y un horario de sueño regulado son claves también para un control exitoso del trastorno. Desde el Creap de Valencia se lleva a cabo un tratamiento del trastorno bipolar a partir del respeto a los derechos de las personas usuarias del centro.